Charlotte Heno
Sophrologue
La sophrologie
Crée par un médecin, Alphonso Caycedo dans les années 60. On travaille sur le rapport Corps/Esprit pour tendre vers un mieux être.
Ces techniques se pratiquent en position relâchée ou tonique, assise ou debout, volontiers les yeux fermés. Elles proposent des mouvements simples, un travail sur la respiration, sur la concentration, sur le relâchement musculaire, sur le renforcement du positif.
En sophrologie, on s’intéresse au corps tel qu’il est dans l’instant présent. La sophrologie se pratique en tenue ordinaire, en pleine lumière et sans musique. Vous êtes guidés tout au long de la pratique par la voix du sophrologue qui effectue en même temps tous les mouvements.
Équilibre personnel
Donner du sens à sa vie
Améliorer ses potentialités
Augmenter sa confiance en soi
Améliorer sa qualité de vie
Développement personnel
Vie active
Préparation à un examen
Diminuer le stress
Améliorer le sommeil
Augmenter la concentration
Sport
Améliorer les performances
Améliorer la récupération
Améliorer la technique et le geste
Grossesse
A propos
Charlotte Heno
Sophrologue, diplômée de l’ISR (Institut de Sophrologie de Rennes) et titulaire d’un Brevet d’Etat d’éducateur Sportif des métiers de la forme, je vous accompagne en respectant les règles déontologiques de ma profession.
Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des troubles du sommeil, des douleurs et cancérologie, mais également dans la sophrologie du sport et des performances, ludique, nature et découverte.
Je ne suis pas un médecin, je suis sophrologue.
Je n’effectue pas d’entretien psychologique, je propose des échanges libres sur les sensations de chacun. Je suis garant du cadre et j’assure la confidentialité de ce qui est dit pendant la séance.
L’objectif de ces séance est que vous vous appropriez des techniques simple, facile à refaire chez vous en toute autonomie, dans votre vie quotidienne.
Ces techniques aident notamment à améliorer la confiance en soi, gérer le stress, les conflits, travailler sa concentration et sa créativité.
